Um Ano de Blog!!!

Essa semana, fez um ano desde o primeiro post no meu blog. Quando eu comecei um ano atrás, não imaginava que chegaria aos 600 likes. Pode parecer um número pequeno em comparação a outras páginas famosas, mas para mim já é uma grande conquista. Nesse um ano falei sobre diversos temas, começando pelas duas principais dúvidas das pessoas no geral, que são: “O que é a diabetes?” e “Qual a relação entre diabéticos e doces?“. Principalmente a parte de doces, é um assunto muito discutido e que gera muitas dúvidas tanto para diabéticos quanto para não diabéticos.

Também falei sobre assuntos relacionados que tem bastante destaque entre médicos e diabéticos, como: Lipodistrofia, os pés diabéticos, Hemoglobina Glicada e Atividade Física. Falei também sobre novas tecnologias e pesquisas como o monitor IBGStar, Pâncreas Artificial, Bomba de Insulina, Pílula de Insulina, aplicativos que estão por vir, Insulina Inalável e sobre o que seria “reiniciar” o sistema imunológico.

Outro assunto importante, pelo qual passamos todos os anos, são o Dia Internacional do Diabético e o Dia Mundial da Diabetes, dias importantíssimos para nós diabéticos, para mostrar como esse assunto é importante e como podemos ser saudáveis e normais como qualquer outra pessoa.

Durante o ano que passou também passei por transformações pessoais, ainda estou fazendo o aplicativo para diabéticos que prometi (ele está ficando bonitão!) e também dei palestras falando sobre a diabetes, sobre meu aplicativo e sobre o blog também.

Gostaria de agradecer por todos que entraram em contato comigo, que vieram converar, tirar dúvidas, dar sugestões, e gostaria de me colocar ainda mais disponível para vocês entrarem em contato. Qualquer coisa que precisarem, podem vir conversar, falar, perguntar para mim que responderei com prazer. Estou aceitando também sugestões para novos posts, temas que vocês tenham interesse em saber mais, conhecer ou que possuam alguma dúvida. Podem entrar em contato comigo pelo meu e-mail fernandabernardo94@gmail.com, pela página do Facebook do Diabetes Mais Doce, ou até mesmo pelo blog.

E que venha mais um ano de posts e inovações!

Burnout, o que é isso?

burnout

 

Já ficou desanimado com a rotina da sua diabetes, querendo jogar tudo para o alto? Esquecendo ela, os conselhos médicos e tudo mais? Isso tem um nome e até formas de prevenir, chama-se burnout. Essa palavra em inglês faz referência a queimar, ou seja, seria como se você estivesse explodindo com a sua diabetes.

Esse estado caracteriza uma pessoa que está desregrada com o tratamento da diabetes e com a sua glicemia, não ligar para o que está comendo, tomar insulina errada ou nem tomar, entre outras características que demonstram o desinteresse com a rotina do tratamento.

O burnout muitas vezes é acompanhado de alterações psicológicas, tais como: estresse, ansiedade, depressão, e estados emocionais como raiva, culpa, ressentimento, vergonha…

Há formas de prevenir o burnout, acredito que a primeira delas é se perdoar por não ter uma diabetes “perfeita”. Vou explicar. Muitas pessoas sentem-se frustradas por não conseguirem atingir sempre o alvo da sua glicemia. Só que isso gera muito estresse e desânimo com todo o tratamento. Então, a solução para isso, é não se importar com ocasionais oscilações na glicemia, porque isso acontece. Óbvio que isso não pode ser frequente, nem chegar a níveis altíssimos. Mas como estamos tratando de seres humanos e do nosso corpo, é muito complicado atingir 100% de perfeição.

Outras formas de prevenir, é tendo apoio dos familiares e amigos, afinal é sempre bom alguém mais saber o que você está buscando e enfrentando. E eles podem ajudar você a não desistir também. E mais uma forma é consultar o médico regularmente. Isso também é importante, para criar uma rotina, para o médico te alertar de eventuais erros, e também para ver as evoluções.